Tes kesehatan tahap kedua atau Rikkes 2 POLRI menjadi salah satu tahapan penting yang menentukan kelulusan peserta seleksi POLRI 2026. Memasuki H-2 sebelum pelaksanaan tes, peserta harus mulai menjaga kondisi tubuh dan mempersiapkan diri dengan lebih serius agar hasil pemeriksaan tetap optimal.
Rikkes 2 biasanya meliputi:
- Pemeriksaan darah
- Tes urin
- Rontgen
- EKG atau pemeriksaan jantung
- Pemeriksaan kejiwaan dan kesehatan lainnya
Karena itu, kondisi fisik dan pola hidup peserta beberapa hari sebelum tes sangat berpengaruh terhadap hasil pemeriksaan.
Persiapan Penting H-2 Rikkes POLRI 2026
1. Pahami Tahapan Pemeriksaan
Sebelum mengikuti tes, pastikan kamu sudah mengetahui seluruh alur pemeriksaan kesehatan. Dengan memahami prosesnya, kamu akan lebih siap secara mental dan tidak mudah panik saat pelaksanaan.
2. Kurangi Aktivitas Berat
H-2 sebelum tes sebaiknya hindari aktivitas yang terlalu menguras tenaga. Tubuh yang terlalu lelah dapat memengaruhi tekanan darah dan kondisi fisik saat pemeriksaan.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin. Hindari minuman bersoda atau minuman tinggi gula agar kondisi tubuh tetap stabil.
4. Jaga Pola Makan
Konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur. Kurangi makanan berminyak, terlalu pedas, atau makanan instan agar kondisi lambung dan metabolisme tetap baik.
5. Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat memengaruhi tekanan darah, konsentrasi, hingga kondisi mata saat pemeriksaan kesehatan. Usahakan tidur lebih awal dan cukup minimal 6–8 jam.
6. Hindari Rokok dan Minuman Tidak Sehat
Menjelang tes kesehatan, hindari rokok, alkohol, maupun konsumsi obat sembarangan yang dapat memengaruhi hasil pemeriksaan medis.
Mental Juga Harus Dipersiapkan
Selain fisik, kesiapan mental juga penting. Banyak peserta gagal bukan karena kemampuan, tetapi karena gugup dan kurang percaya diri saat menghadapi tahapan seleksi. Tetap tenang, fokus, dan yakinkan diri bahwa persiapan yang baik akan memberikan hasil terbaik.
Persiapkan Seleksi POLRI Bersama PLC Pekanbaru
Bagi kamu yang serius ingin lolos POLRI 2026, persiapan tidak cukup hanya belajar sendiri. Dibutuhkan latihan terarah, pembimbing berpengalaman, dan strategi yang tepat. PLC Pekanbaru hadir sebagai salah satu bimbel persiapan POLRI terbaik yang membantu banyak siswa mempersiapkan diri menghadapi:
- Tes Akademik
- Psikotes
- Rikkes
- Kesamaptaan
- Wawancara dan Mental Ideologi
Bimbel PLC Pekanbaru merupakan Bimbel Persiapan Polri terbaik di Pekanbaru. Bimbel PLC menyediakan berbagai program pembelajaran yang disesuaikan dengan kebutuhan dan minat siswa mulai dari Les Bebas, Les Kelas, Les Private, Les Akademik & Psikologi, Les Jasmani, hingga Les Persiapan selama 1 tahun.
Bimbel PLC Pekanbaru memanfaatkan teknologi terkini dalam proses pembelajaran, seperti penggunaan Aplikasi PLC Siswa untuk mendukung pembelajaran, simulasi tes berbasis CAT, Les Online dan TryOut Online melalui aplikasi, fitur pembahasan soal secara GRATIS, sehingga mempermudah akses siswa dalam melaksanakan pembelajaran. Selain itu, tersedia juga Modul Belajar dengan UPDATE SOAL setiap tahunnya agar siswa lebih mantap lagi dalam mengasah soal-soal persiapan tes. Bimbel PLC juga telah berhasil membantu meluluskan ratusan siswa lulus di kampus impian
Untuk kamu yang butuh persiapan tes secara maksimal, bimbingan belajar intensif, ayo bergabung bersama PLC Pekanbaru. Bersama PLC Pekanbaru, raih cita-citamu dari sekarang!
***
Dapatkan Program Les menarik lainnya di bawah ini ⬇
* Bimbel Polri Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/bimbel-polri/
* Les Private AKPOL Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/les-private/akpol/
* Les Private Bintara Polri Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/les-private/bintara/
Untuk Informasi Lebih Lanjut, Kunjungi Kami:
Website: www.plcpekanbaru.com
Instagram: https://instagram.com/plcpekanbaru?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
TikTok: www.tiktok.com/@plcpekanbaru
Youtube: https://youtube.com/@BIMBELPLCPEKANBARU
Shopee: https://shope.ee/3KxhsQJu2Z
Tokopedia: https://tokopedia.link/ZFRp9VAy7Bb
💥 Ribuan Latihan Soal + Pembahasan, Siap Bikin Kamu Lolos!
🚀 Latihan Soal Jadi Lebih Mudah & Seru!
Tingkatkan peluang lolosmu dengan ribuan soal terbaru lengkap dengan pembahasan.
Uji kemampuan lewat kuis & mini tryout, lalu pantau perkembangan skor kamu secara real-time.
Semua dirancang biar kamu makin siap menghadapi ujian sesungguhnya.
🔥 Jangan cuma belajar, tapi buktikan kemampuanmu sekarang juga!
Kami juga menyediakan modul tes untuk menengkapi program les adik
65%
Buku Bank Soal Akademik & Psikotes Persiapan TNI Polri 2026/2027
35%
Buku Materi dan Bank Soal Tes Bahasa Inggris Polri 2026/2027
47%
Buku Materi dan Bank Soal Tes Pengetahuan Umum Bintara Polri 2026/2027
29%
Buku Psikotes 2026 - Modul Psikotes Tes BUMN Kedinasan dan POLRI, Masuk Kuliah dan Pascasarjana
34%
Buku Tes Bintara Polri 2026 Versi Lengkap Terupdate 2026/2027
43%
Buku Tes POLRI 2026 - Bank Soal Prediksi Bintara POLRI Terupdate 2026 /2027
31%
Buku Tes POLRI 2026 - Materi & Bank Soal Lengkap Tes Polri 2026/2027
55%
Buku Tes POLRI 2026 - Materi & Bank Soal Lengkap Versi Hemat Tes POLRI 2026/2027
32%
Buku Tes Psikologi POLRI- Materi & Bank Soal Psikologi Bintara POLRI 2026/2027
Even Tryout Gratis Telah Tiba!
Ayo adik-adik, jangan sampai ketinggal even tryout gratis 2026. Untuk ukur kemampuan kamu. Kita sediakan semua tingkat tes. Klik banner dibawah ini untuk ikut even bergengsi ini. 100% Gratis!
