Wajib Tahu! Ini Standar Tinggi dan Berat Badan Ideal untuk Daftar Akpol

Sabtu, 16 Agustus 2025 18:13 WIB 478 Kali Dilihat

Pendaftaran Akademi Kepolisian (Akpol) setiap tahunnya menarik minat puluhan ribu pendaftar yang bercita-cita menjadi Perwira Polri. Tingginya persaingan menuntut setiap calon taruna untuk mempersiapkan diri secara maksimal di semua aspek. Namun, sebelum memasuki tahap seleksi pengetahuan akademik dan psikologi yang kompleks, terdapat satu gerbang penyaringan fundamental yang wajib dilewati: pemenuhan syarat fisik Akpol.

Aspek fisik merupakan kriteria penilaian awal yang memiliki standar ketat dan tidak dapat ditoleransi. Kegagalan dalam memenuhi persyaratan ini dapat secara otomatis menghentikan langkah seorang pendaftar. Oleh karena itu, pemahaman mendalam mengenai standar tinggi badan, berat badan ideal, serta komponen kesehatan lainnya adalah langkah krusial yang harus dipersiapkan jauh-jauh hari.

Mengapa Syarat Fisik Akpol Menjadi Standar Mutlak?

Penetapan standar fisik yang tinggi dalam rekrutmen Akpol didasarkan pada dua alasan Utama yaitu tuntutan pendidikan dan proyeksi tugas di masa depan.

Pertama, pendidikan di Akpol dirancang untuk membentuk fisik dan mental yang tangguh. Taruna akan menjalani serangkaian kegiatan fisik intensitas tinggi, mulai dari latihan kesamaptaan, bela diri, hingga simulasi taktis di lapangan. Individu dengan kondisi fisik yang tidak prima akan kesulitan mengikuti ritme pendidikan dan berisiko tinggi mengalami cedera. Stamina, kekuatan, dan daya tahan tubuh menjadi modal dasar untuk bisa menyerap seluruh materi pendidikan secara optimal.

Kedua, postur dan kondisi fisik seorang Perwira Polri merupakan representasi dari citra institusi di mata masyarakat. Postur yang tegap dan ideal menumbuhkan kesan wibawa, disiplin, dan kesiapsiagaan. Saat bertugas, seorang perwira dituntut memiliki mobilitas tinggi dan ketahanan fisik untuk menghadapi berbagai situasi tak terduga yang menguras energi. Dengan demikian, tes kesehatan dalam pendaftaran Akpol berfungsi sebagai mekanisme untuk memastikan bahwa calon perwira memiliki fondasi jasmani yang kuat untuk dididik dan ditugaskan.

Rincian Tinggi dan Berat Badan Ideal Akpol

Dua komponen yang menjadi sorotan utama dalam seleksi awal adalah tinggi badan dan berat badan. Keduanya memiliki metode pengukuran dan standar penilaian yang objektif.

1. Ketentuan Tinggi Badan yang Tidak Bisa Dinegosiasikan

Tinggi badan adalah syarat absolut pertama. Panitia seleksi menggunakan standar yang tegas dan tidak memberikan toleransi. Sesuai dengan peraturan rekrutmen yang berlaku, standar minimal tinggi badan Akpol adalah:

Pria: 165 cm

Wanita: 163 cm

Pengukuran dilakukan menggunakan alat stadiometer presisi dan akan diverifikasi oleh tim penguji. Untuk itu, sangat tidak disarankan untuk hanya mengandalkan pengukuran mandiri. Lakukan pengecekan di fasilitas kesehatan resmi untuk mendapatkan hasil yang akurat. Sebagai persiapan, calon pendaftar dapat fokus pada perbaikan postur tubuh melalui olahraga seperti renang dan peregangan. Postur yang baik dapat mengoptimalkan hasil pengukuran tinggi badan Anda saat tes berlangsung.

2. Menghitung Berat Badan Ideal, Rumus dan Penilaian Proporsionalitas

Setelah tinggi badan terpenuhi, penilaian dilanjutkan pada aspek proporsionalitas tubuh atau berat badan ideal. Tujuannya adalah untuk memastikan calon taruna tidak memiliki berat badan berlebih (overweight) atau terlalu kurang (underweight), yang keduanya dapat mengindikasikan risiko kesehatan.

Rumus yang umum digunakan sebagai acuan adalah sebagai berikut:

Berat Badan Ideal (kg) = (Tinggi Badan (cm) - 100) - (10% dari (Tinggi Badan - 100))

Sebagai contoh, untuk seorang pendaftar pria dengan tinggi badan 172 cm, perhitungannya adalah:

(172 - 100) = 72

10% dari 72 = 7,2

Berat Badan Ideal = 72 - 7,2 = 64,8 kg

Perlu dipahami bahwa hasil dari rumus ini adalah nilai acuan. Pada praktiknya, panitia seleksi akan memberikan rentang toleransi beberapa kilogram di atas atau di bawah angka ideal tersebut. Penilaian juga akan melibatkan Indeks Massa Tubuh (IMT) dan pengamatan visual untuk menilai komposisi tubuh. Memiliki massa otot yang baik lebih diutamakan daripada sekadar angka timbangan yang ideal. Oleh karena itu, mencapai berat badan ideal sebaiknya dilakukan melalui program latihan fisik dan pengaturan nutrisi jangka panjang, bukan dengan diet instan yang tidak sehat.

Penilaian Fisik Menyeluruh: Apa Saja yang Diperiksa Selain Tinggi dan Berat?

Tahapan tes kesehatan dalam seleksi Akpol mencakup pemeriksaan komprehensif dari kepala hingga kaki. Tujuannya adalah untuk mengidentifikasi potensi masalah kesehatan yang dapat mengganggu jalannya pendidikan atau kinerja di masa depan. Beberapa aspek penting yang menjadi fokus pemeriksaan antara lain:

Kesehatan Mata adalah salah satu poin krusial. Calon taruna disyaratkan tidak buta warna dan tidak menggunakan alat bantu penglihatan seperti kacamata atau lensa kontak. Terdapat batas toleransi yang sangat kecil untuk kondisi mata minus, plus, ataupun silinder. Penglihatan yang tajam dan normal adalah syarat mutlak untuk menunjang tugas operasional kepolisian.
Kesehatan Gigi dan Mulut. Kondisi gigi akan diperiksa secara detail. Gigi berlubang yang belum ditambal, karang gigi, serta kehilangan gigi (terutama gigi bagian depan) dapat menjadi faktor yang mengurangi nilai atau bahkan menggugurkan. Gigi yang terawat dianggap sebagai salah satu indikator kebersihan dan disiplin pribadi.
Postur dan Kondisi Tulang. Tim medis akan memeriksa ada atau tidaknya kelainan pada tulang belakang seperti skoliosis, kifosis, atau lordosis. Selain itu, bentuk tungkai kaki tipe 'X' atau 'O' yang melebihi batas normal juga akan menjadi bahan penilaian. Postur yang normal dan tegap sangat penting untuk menunjang aktivitas fisik dan baris-berbaris selama pendidikan.
Kondisi Fisik Lainnya. Pemeriksaan juga mencakup ada atau tidaknya varises, hernia, ambeien, serta kondisi kulit. Keberadaan tato atau tindik pada anggota tubuh (di luar ketentuan adat/agama) secara tegas tidak diperbolehkan. Seluruh riwayat kesehatan calon pendaftar juga akan ditinjau melalui rekam medis.

Memahami semua persyaratan adalah langkah awal yang baik. Namun, menjalankan program persiapan seorang diri seringkali tidak efektif karena kurangnya bimbingan dan evaluasi yang objektif. Untuk memastikan persiapan Anda berada di jalur yang tepat dan memberikan hasil maksimal, bimbingan dari lembaga profesional adalah sebuah investasi yang sangat berharga.

Untuk kamu yang akan mengikuti seleksi Akpol tahun depan, Bimbel PLC Pekanbaru hadir sebagai mitra persiapan terbaik untuk kamu. PLC Pekanbaru memiliki rekam jejak yang terbukti dalam membantu ratusan siswa lolos seleksi TNI/Polri, termasuk Akpol. Kami menawarkan program terpadu yang dirancang khusus untuk menghadapi setiap tahapan seleksi Akpol. Tahun ini sebanyak 7 siswa PLC Pekanbaru melaju e tahap pusat, dan 4 dari 8 kuota Riau merupakan iswa PLC Pekanbaru.

Siswa PLC Yang Lolos Menuju Tes Pusat Akpol 2025

Apa yang kamu dapatkan jika bimbel di PLC Pekanbaru?

Pendalaman Materi Akademik. Mentor profesional akan membimbing kamu untuk menguasai materi-materi yang diujikan dalam tes akademik.

Simulasi Psikotes dan Wawancara. Kamu akan dilatih untuk menghadapi berbagai jenis tes psikologi dan wawancara, membangun kesiapan mental dan kepercayaan diri.
Konsultasi dan Evaluasi Berkala. PLC Pekanbaru akan terus memantau perkembangan kamu dan memberikan masukan strategis untuk memperbaiki setiap kekurangan.
Latihan soal-soal mirip tes asli. Kamu bisa menggunakan plikasi CAT PLC Pekanbaru untuk persiapan kamu, dijamin soal soal mirip tes asli

Jangan biarkan impian kamu menjadi seorang Perwira Polisi terhenti karena persiapan yang kurang matang. Ambil langkah profesional untuk memaksimalkan peluang Anda. Segera hubungi PLC Pekanbaru untuk informasi lebih lanjut dan bergabunglah dengan program persiapan terbaik menuju Akademi Kepolisian!

PLC Pekanbaru juga menyediakan program Binsik (Bimbingan Fisik). Program ini dirancang khusus untuk melengkapi bimbingan akademik, karena seleksi Akpol menuntut kesiapan yang menyeluruh, tidak hanya dari segi intelektual. Melalui program Binsik ini, para calon siswa akan mendapatkan porsi latihan fisik yang terstruktur dan terukur untuk menghadapi tes kesamaptaan jasmani, sekaligus pembinaan mental untuk membangun daya juang dan kedisiplinan yang dibutuhkan selama proses seleksi.

***
Bimbel PLC Pekanbaru merupakan Bimbel Persiapan Polri terbaik di Pekanbaru. Bimbel PLC menyediakan berbagai program pembelajaran yang disesuaikan dengan kebutuhan dan minat siswa mulai dari Les Bebas, Les Kelas, Les Private, Les Akademik & Psikologi, Les Jasmani, hingga Les Persiapan selama 1 tahun.

Bimbel PLC Pekanbaru memanfaatkan teknologi terkini dalam proses pembelajaran, seperti penggunaan Aplikasi PLC Siswa untuk mendukung pembelajaran, simulasi tes berbasis CAT, Les Online dan TryOut Online melalui aplikasi, fitur pembahasan soal secara GRATIS, sehingga mempermudah akses siswa dalam melaksanakan pembelajaran. Selain itu, tersedia juga Modul Belajar dengan UPDATE SOAL setiap tahunnya agar siswa lebih mantap lagi dalam mengasah soal-soal persiapan tes. Bimbel PLC juga telah berhasil membantu meluluskan ratusan siswa lulus di kampus impian

Untuk kamu yang butuh persiapan tes secara maksimal, bimbingan belajar intensif, ayo bergabung bersama PLC Pekanbaru. Bersama PLC Pekanbaru, raih cita-citamu dari sekarang!

***

Dapatkan Program Les menarik lainnya di bawah ini ⬇

* Bimbel Polri Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/bimbel-polri/

* Les Private AKPOL Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/les-private/akpol/

* Les Private Bintara Polri Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/les-private/bintara/

Untuk Informasi Lebih Lanjut, Kunjungi Kami:

Website: www.plcpekanbaru.com

Instagram: https://instagram.com/plcpekanbaru?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

TikTok: www.tiktok.com/@plcpekanbaru

Youtube: https://youtube.com/@BIMBELPLCPEKANBARU

Shopee: https://shope.ee/3KxhsQJu2Z

Tokopedia: https://tokopedia.link/ZFRp9VAy7Bb