Salah satu tahapan yang paling menentukan dalam seleksi TNI adalah Pemeriksaan Kesehatan (Rikkes). Banyak peserta yang sudah lolos administrasi dan akademik harus terhenti karena tidak memenuhi standar kesehatan yang ditetapkan panitia. Dalam seleksi TNI, pemeriksaan kesehatan biasanya dilakukan dalam dua tahap, yaitu Rikkes 1 dan Rikkes 2. Keduanya memiliki fokus pemeriksaan yang berbeda.
Apa Itu Rikkes 1?
Rikkes 1 merupakan pemeriksaan kesehatan tahap awal yang bertujuan untuk melihat kondisi kesehatan dasar peserta. Pada tahap ini, beberapa pemeriksaan yang umumnya dilakukan antara lain:
- Pengukuran tinggi badan dan berat badan
- Pemeriksaan kesehatan mata
- Pemeriksaan gigi dan mulut
- Pemeriksaan THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan)
- Pemeriksaan denyut nadi
- Pemeriksaan fisik dasar lainnya
Tahap ini digunakan untuk menyaring peserta yang tidak memenuhi persyaratan kesehatan dasar yang telah ditetapkan.
Apa Itu Rikkes 2?
Setelah dinyatakan lolos Rikkes 1, peserta akan mengikuti Rikkes 2 yang memiliki pemeriksaan lebih mendalam. Beberapa pemeriksaan yang biasanya dilakukan meliputi:
-
Tes darah
-
Tes urine
-
Rekam jantung (EKG)
-
Pemeriksaan organ dalam
-
Pemeriksaan kesehatan lanjutan lainnya
Mengapa Banyak Peserta Gugur di Tahap Rikkes?
- Berat badan tidak ideal
- Gangguan penglihatan
- Masalah gigi berlubang
- Tekanan darah tidak stabil
- Hasil laboratorium yang kurang baik
- Kurang menjaga pola hidup menjelang pemeriksaan
Tips Persiapan Menghadapi Rikkes 2
Agar kondisi tubuh lebih siap saat pemeriksaan kesehatan lanjutan, peserta dapat melakukan beberapa langkah berikut:
Jaga Pola Makan
Perbanyak konsumsi makanan bergizi dan kurangi makanan yang terlalu tinggi lemak serta gula.
Perbanyak Minum Air Putih
Kebutuhan cairan yang cukup membantu menjaga kondisi tubuh tetap optimal.
Hindari Rokok dan Begadang
Kebiasaan ini dapat memengaruhi hasil pemeriksaan kesehatan, terutama yang berkaitan dengan jantung dan kondisi fisik secara umum.
Rutin Berolahraga
Latihan ringan hingga sedang secara teratur dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
Istirahat yang Cukup
Tidur yang berkualitas membantu menjaga daya tahan tubuh dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Jangan Menunggu Pengumuman Baru Mulai Persiapan
Salah satu kesalahan yang sering dilakukan peserta adalah baru memperhatikan kondisi kesehatan ketika jadwal seleksi sudah diumumkan. Padahal, banyak aspek kesehatan memerlukan waktu untuk diperbaiki dan dipersiapkan. Semakin awal menjaga kesehatan, semakin besar peluang untuk melewati tahapan Rikkes dengan hasil yang baik.
Persiapkan Seleksi TNI Bersama PLC Pekanbaru
Selain kesehatan, peserta juga perlu mempersiapkan akademik, psikotes, mental ideologi, dan kesamaptaan jasmani. PLC Pekanbaru menyediakan program persiapan khusus TNI, Akmil, Bintara, Tamtama, dan sekolah kedinasan dengan materi yang disesuaikan dengan pola seleksi terbaru.
Keunggulan PLC Pekanbaru:
- Tryout CAT terbaru
- Bank soal TNI lengkap
- Pembahasan akademik intensif
- Simulasi psikotes dan wawancara
- Program online dan offline
- Bisa diakses melalui HP maupun laptop
Persiapan yang matang bukan hanya soal belajar, tetapi juga menjaga kesehatan sejak dini. Mulailah mempersiapkan diri sekarang agar lebih siap menghadapi seluruh tahapan seleksi TNI.
PLC Pekanbaru hadir sebagai bimbel terbaik persiapan TNI dengan program pembinaan yang lebih lengkap dan terarah. Mulai dari akademik, psikotes, mental ideologi, wawancara, hingga latihan jasmani dilakukan secara rutin untuk membantu peserta lebih siap menghadapi seleksi Panda maupun Panpus.
Dengan program pelatihan yang terarah dan sistematis, PLC Pekanbaru membantu peserta lebih siap menghadapi setiap tahapan seleksi. Jangan lewatkan kesempatan emas menjadi bagian dari Taruna TNI. Persiapkan diri sejak sekarang dan maksimalkan peluangmu bersama Bimbel PLC Pekanbaru.
***
Bimbel PLC Pekanbaru merupakan Bimbel TNI terbaik di Pekanbaru. Bimbel PLC menyediakan berbagai program pembelajaran yang disesuaikan dengan kebutuhan dan minat siswa mulai dari Les Bebas, Les Kelas, Les Private, Les Akademik & Psikologi, Les Jasmani, hingga Les Persiapan selama 1 tahun.
Bimbel PLC Pekanbaru memanfaatkan teknologi terkini dalam proses pembelajaran, seperti penggunaan Aplikasi PLC Siswa untuk mendukung pembelajaran, simulasi tes berbasis CAT, Les Online dan TryOut Online melalui aplikasi, fitur pembahasan soal secara GRATIS, sehingga mempermudah akses siswa dalam melaksanakan pembelajaran. Selain itu, tersedia juga Modul Belajar dengan UPDATE SOAL setiap tahunnya agar siswa lebih mantap lagi dalam mengasah soal-soal persiapan tes. Untuk kamu yang butuh persiapan tes secara maksimal, bimbingan belajar intensif, ayo bergabung bersama PLC Pekanbaru. Bersama PLC Pekanbaru, raih cita-citamu dari sekarang!
* Bimbel TNI Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/bimbel-tni/
* Bimbel Akmil Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/program-bimbel/detail/25/bimbel-akmil
* Bimbek Akademi TNI Terbaik di Pekanbaru: https://www.plcpekanbaru.com/bimbel-tni/
Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi kami:
Website: www.plcpekanbaru.com
Instagram: https://instagram.com/plcpekanbaru?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
TikTok: www.tiktok.com/@plcpekanbaru
Youtube: https://youtube.com/@BIMBELPLCPEKANBARU
Shopee: https://shope.ee/3KxhsQJu2Z
Tokopedia: https://tokopedia.link/ZFRp9VAy7Bb
💥 Ribuan Latihan Soal + Pembahasan, Siap Bikin Kamu Lolos!
🚀 Latihan Soal Jadi Lebih Mudah & Seru!
Tingkatkan peluang lolosmu dengan ribuan soal terbaru lengkap dengan pembahasan.
Uji kemampuan lewat kuis & mini tryout, lalu pantau perkembangan skor kamu secara real-time.
Semua dirancang biar kamu makin siap menghadapi ujian sesungguhnya.
🔥 Jangan cuma belajar, tapi buktikan kemampuanmu sekarang juga!
Kami juga menyediakan modul tes untuk menengkapi program les adik
63%
Buku Tes TNI POLRI- Materi & Bank Soal Psikologi TNI POLRI 2026/2027
51%
PLC - Buku Materi & Bank Soal Persiapan Tes Masuk Bintara POLRI 2026 - Paket Bundling
Even Tryout Gratis Telah Tiba!
Ayo adik-adik, jangan sampai ketinggal even tryout gratis 2026. Untuk ukur kemampuan kamu. Kita sediakan semua tingkat tes. Klik banner dibawah ini untuk ikut even bergengsi ini. 100% Gratis!
